-1-2-3-4-
—— 5 —
— 6 ——
-7-8-9-10

1-, Как моя нехватка сна отражается на физическом состоянии
2-Ментальном
3-Эмоциональном

4-Внутренние причины бессонницы
5-Средство от внутренних причин. Что нужно сделать
6-Внешние причины
7-Средство от внешней причины

8-, Как изменится физическое состояние когда я справлюсь с бессонницей
9-Ментальное
10-Эмоциональное

Из недр интернета